Memiliki badan yang kurus pastinya akan membuat Anda bermasalah bukan? Karena alasan tersebutlah, badan gemuk ideal adalah dambaan Anda.
Tips yang pertama dalam menaikkan berat badan adalah:
1. Menghindari lemak buruk.
Ini berarti Anda harus fokus pada pembentukkan otot penambah beratbila dibandingkan dengan pembentukkan lemak. Lemak trans dapat diibaratkan seperti plak.
Ini akan memberikan efek buruk pada kesehatan Anda.
2. Menghindari beberapa makanan seperti permen, kue, keripik, dan lain sebagainya.
Berikutnya mengenai cara menggemukkan badan adalah dengan menyempurnakan minum:
1. Minum setidaknya 8 gelas air mineral per harinya.
Ini amat berguna terutama bila Anda memiliki kebutuhan untuk fitness.
2. Dehidrasi saat fitness akan berdampak buruk pada kesehatan Anda pastinya.
Jadi,jangan remehkan pentingnya untuk minum air mineral dengan cukup karena akan berpengaruh juga pada kesehatan Anda.
3. Kurangnya air mineral akan menyebabkan tubuh Anda kurang stamina di tempat fitness juga.
Sebelumnya juga saya menulis tentang tips memperoleh kulit putih dengan cepat.
Aspek penting berikutnya tentang cara menggemukkan badan yang efektif adalah untuk tidur secara teratur. Tidurlah dengan cukup dan berkualitas karena ini berpengaruh pada pengembalian energi. Yang menjadi pertanyaan, perlukah mengkonsumsi suplemen? Jawabannya adalah iya. Ini karena suplemen akan mempercepat proses pembentukan otot tubuh Anda dan sebagai penambah berat badan.
